Podróże, poza poszerzaniem naszych kulturowych horyzontów otwierają nas na doświadczanie nowych środowisk, rytuałów czy egzotycznych potraw. Dla większości z nas będą to pierwsze tego rodzaju przeżycia. Będą one również nowością dla naszych organizmów. Dlatego w pogoni za przygodą, warto zadbać o nasze zdrowie, aby nie zawiodło nas w najważniejszych dla nas momentach.
Podczas podróży, stykamy się z zupełnie nowym środowiskiem, warunkami pogodowymi czy nieznanymi patogenami, jednocześnie obciążając nasz organizm zwiększoną aktywnością fizyczną i odmienną od naszej codziennej, dietą. Odpowiednie przygotowanie do podróży zapewni nam spokój ducha i witalność, dzięki którym będziemy mogli skupić się na najprzyjemniejszych aspektach odkrywania nowych miejsc.
W tym kompleksowym przewodniku omówię podstawy dbania o zdrowie fizyczne podczas podróży, wątek często pomijany nawet przez najbardziej doświadczonych globtroterów. Zdrowy układ pokarmowy, silne stawy i mięśnie, ochrona skóry oraz prewencja chorób typowych dla danego kraju – opowiem Ci jak odpowiednio przygotować się do podróży i zadbać o zdrowie podczas jej trwania.